おつかれ さんま。 おつかれ ちゃんこ。 おつかれ さしみ。

今日の朝ごはん。 最近、ちゃんと朝ごはん 食べてます。

仕事は忙しいけど…ボクシングには行きたくなる。習慣になってる ポイ。 晩ごはんは、野菜、果物 中心。ちなみに昨日はキャベツとかの生野菜トマトシャケ炙り焼鳥ごはん 無し あまり たくさん食べないのも習慣になってる ポイ。

この夏の祭りのとき、金魚すくいでもらった金魚が元気なかったんですが その三匹のうち、一匹が… でも、残りの二匹は、懸命な看護の甲斐あってか？もと通り元気になりました。 食塩水に入れてあげたのが、良かったのかな。

今日の体重は63.8kg最近、63.0kgから64kg台そっから痩せない。 身長X身長X22=標準体重らしい。 標準体重は健康に生きていける体重で、見た目にはちょいポチャ体型ぐらいらしい。これでいくと、自分は62kgあと1-2kg痩せないと…でも、それでもちょいポチャ体型…

家で飼ってる金魚が下の方にずっといる。時々 上に上がろうとするけど、また底に落ちる。で、しばらく じっとしてる。病気？どうすればいいだろう？

昼頃まで寝て、昨日のリベンジで、今日は寺泊に。 到着して、お腹が減ってるし、すぐ定食屋に。カニがまるごと入った定食ちらし寿司 その後、いか焼きと貝を買ってその辺で食べて、歩いて海辺へ。きれい！ 帰りは燕三条駅でお見送り。２日間 リア充だったか…

今日、明日と新潟に遊びに来てもらって色んなところに行きます。 まずは腹ごしなえよく昼ごはん食べるインドカレー屋にナンが大きくて、ほんのり甘くて美味しい！ その後、ナビで調べて、近くの観光地に瓢湖に行くことに！白鳥が越冬で舞い降りてくるとこら…

三連休が、台風通り過ぎた後で、ちょうど良かった。 今日は雨らしいけど、三連休、新潟はそんなに雨は降らなさそう。 ただ、休み明け、忙しくなりそう…(*_*)

昨日あたりから寒しい。もう秋…

先日の健康診断の結果が昨日、送られてきました。 体重が減ったから数値が良くなることを期待してましたが… 肝臓の値が入社以来、常に異常値だったのに、今回は、なんと全部Ａ判定！ ただ、中性脂肪の値が良くない…243… まぁＣ判定なんで、今までよりマシ。 …

とりあえず、能見台のスタジオで練習。 一人drum ’n bassの練習を。＞．．＞ ｜｜｜｜｜｜｜｜ ．．．．．.◆...◆ ◆ ●．．．●↑ 分かりにくい？微妙にズレてますが。(．は単なる穴埋めで拍とか関係なく無視)できるだけ、超高速で叩いてください。 その後、高円…

晩ゴハンまで、関内のライブハウスで、セッション。 ブラシなのに スティックで叩いてるようにスティックなのに ブラシで叩いてるように 深夜 二人が囁くように艶かしく山から熊が駆け下りるように荒々しく で、晩ごはん。 横浜のビアガーデン。 久しぶりに…

環八はやっぱ大渋滞…電車で横浜へ。 和食の店、イタリアンの店、アイリッシュ パブ、で、ラーメン… 太りそう…

新潟を朝、７時に出発して、埼玉 東松山のホテルに。 そこで研修…一泊二日… 周りに何もない…

昨日の昼は天津飯 中に玉子が入ってます。 (右側の黄色いの) 夜は牛タンのワイン煮 中にぶどうが入ってます。 (右側の丸いの)

仕事から帰って、バナナとミニトマト食べて歩いてボクシングジムに。・ストレッチ・ダンベル 5kg 40回x5セット・なわとび 3分x3ラウンド・ミット 3分x2ラウンド・サンドバック 3分x3ラウンド・ストレッチてな感じで一時間半ぐらい。 帰りコンビニで、おにぎ…

パンてやっぱカロリー高い。で、食べてもあまり満腹感がない。やっぱご飯、特におにぎりがいい気がする。個人的には、セブンイレブンの塩おにぎりがおすすめ。 お米自体の甘さを味わえるし、噛みごたえあるんで、満腹感も出るし。 ちなみに、今日の体重は63.…

深夜にやってるドラマ「勇者ヨシヒコと 魔王の城」ちょい面白い！ まぁいえば、「仮面の忍者 赤影」堺 正章の出てた「西遊記」実写版 「ドラクエ」てな感じの パロディ的ドラマ。 低予算らしいけど、お金のかかったB級映画って感じ。

こんなのが出るらしい。たけしとジャズアーティスト: オムニバス,ビリー・ホリデイ,カウント・ベイシー・オーケストラ,エルヴィン・ジョーンズ&リチャード・デイヴィス,リー・モーガン,オーネット・コールマン,ジョン・コルトレーン,マイルス・デイヴィス,セ…

今日は新潟の老舗ライブハウス「スワン」のセッションに行きました。一期一会でその場に居合わせた人と打合せもなく、適当に演奏しますが、 ジャズはいかに個性的に演奏するかが大切なんで、 演奏を聞けば、その人が どんな人か、どんな性格か、何となく垣間…

今日で野外のイベントも終了！ そこで出た昼ごはんが、ほか弁の唐揚げ弁当だったので、夜は吉野屋のざるそばのみ。 明日は20人ぐらいの前で、いろいろ説明する…。

今日は健康診断で、前回、去年11月から比べると、体重 68.0kg → 63.6kgウエスト 84.0cm → 77.9cmになりました。 病院の人 何人か から ご病気されたんですか？とか、聞かれました。急に痩せすぎでもないと思うけど。 ちなみに、会社の先輩は、ウエスト 97cm…

今日は長岡でイベント。朝、８時15分集合… ３時に目が覚めたけど、寝ようか、このまま起きとくか、悩みながら、いつの間にか寝てしまう。 ちなみに、イベントの打ち上げは明日…。 ジョニーが桶で日本酒イッキして、ロック課長と生演奏カラオケスナックに行く…

やっぱり、デスメタル バンドはできないかも… そういえば、「勇者ヨシヒコと魔王の城」って何？謎な番組。新潟では金曜の深夜に放送されるけど。「仮面の忍者 赤影」みたいな冒険活劇？ちょい楽しみ。録画しとこ。 NHKで「スターウォーズ クローンウォーズ」…

新幹線までの時間があまりなく、せっかく横浜に来たのにMMのH&Mで安いシャツを買っただけ。 MAXとき で３時ごろ新潟に到着。イベントでは、ホテル住まいで食べ過ぎたので、２日以内に運動しないとと思い、帰ってからボクシングに。いっぱい食べた分、運動し…

今日はヒマすぎて、足がマヒ！めっちゃ疲れた…。台風で、フェーン現象の影響か、蒸し暑いし〜※ 横浜に向かってます。 居酒屋〜バー〜イタリアン〜パブ〜バー〜ラーメン ？？？ 途中から、どこ行ったかあまり覚えてないな…

全国のハイエンド ショップから音の良いクルマが集まり、コンテスト。 いい音するだけあって、もちろん、お金もかかってます。機材、取付、調整も入れて、一台 100万〜300万ぐらい？ しっかり調節すれば、クルマって空間が狭いので、音に包まれるような、い…

乗り過ごして、稲毛まで行ってしまい、タクシーで1600円…明日は朝８時に集合…起きれるかな？