お茶のCMで、BGMがドラムだけのが流れてたけど、アントニオ サンチェスだったんや。メセニーとか、映画のバードマンとかの。

同じ楽器同士で影響を受けることは多いけど、違う楽器でも影響を受けて、自分だけの個性を見つけたミュージシャンも多い。 ピアノって、コード楽器でもあるけど、鍵盤を押す、叩くって意味で、打楽器に近いし、高い音から低い音がまで出せてダイナミックレン…

お酒の糖質ランキングまとめがネットに出てて、ハイボール 1杯200mlのカロリーは70kcal、糖質はゼロ。蒸留酒のウィスキー、ブランデー、ウォッカとかも糖質はゼロ。ジンジャーエールで割ると元も子もないけど。 赤ワインや白ワインもお酒の中では低糖質で、1…

便秘の原因が分かったってテレビでやってた。 大腸って、昼間は殆んど動いてなく、夜になると目を覚まして動くらしい。通常はぜん動運動してるけど、もっと大きく動く運動、大ぜん動は夜でないと現れないらしい。この大ぜん動が生じないから便秘になるらしい…

メセニーが"If the drummer sounds good, the band always sounds good "って言ってたらしいけど、 ある人が、 ドラマーこそ、偉大なミュージシャンであり、またそうあるべき。ドラムの場合、譜面をあんまり完璧にやっちゃうと…その時のフィーリングの方が大…

最近、チョコを時々食べる。といっても、カカオが90%ぐらいのやつで、糖質の少ないやつ。これだと太らないし、ポリフェノールが多く含まれて体にいいし。ワインと同じく、抗酸化作用がある。植物が枯れないように体も錆びつかない様にしてくれる。整腸作用も…

明日、ライブがあってマイドラムを持って行かないとダメなんでいろいろヘッドを新調しました。 スネアは中古で500円だったレモの定番ファイバースキン2高校の時ブラバンでよく使ってました。 18インチのバスドラはカーフスキン風のアクエリアン モダンビンテ…

ここのところ、食べ物に気をつけ、運動もやって、そこそこやり始めて、約一年、真剣にやり出して、半年経つけど、停滞期も何回か経て、だいぶ痩せて来た。64kg 切るぐらい。 急激に痩せると貧相に痩せるから、ちゃんと太らない食べ物を食べて、ちゃんと運動…

あまりにシャッフルって、あからさま過ぎて、どことなく くさく思うし、50年代のようなスイングもそうで、イーブンでもなく、三連でもなく、微妙な横揺れが感じられるような演奏ってジャズでも、他のジャンルでもクールでカッコいい気がする…そういう感覚っ…

テレビ見た。要約すると糖尿病のほか、心筋梗塞、脳卒中、ガンは、 食後に急激に血糖値が上昇して血管が傷つくのが原因って最近 解明されたって。 その予防として、・野菜、肉、炭水化物の順で食べる。・朝ごはんをちゃんと食べる・食後にちょっとした運動を…

いま計ったら、63.2kg ！63kg台 に！昨日のジムが効いたかな。さらに今日も４時間ぐらいジムでルーティンのメニューをこなして、野菜と肉 中心に食べれば、目標の63kg達成できるかも！

カジュアルな感じでも、全部がそうだとゆるくなりすぎる…ちゃんとしてるところもないとラフな部屋着だったり、その辺の子供ぽくなったりしてしまうと最近 思ってる。かと言って、何を着ればいいか、って、なかなか難しいな。

今週は忙しくてジムに行けなかった…もはや、ジムに行かないと気持ち悪い… この三連休はジムに行ける！毎日 ４時間ぐらいずつジムに行きたいな。

Tシャツで、かぶれや、やけど？１人が入院？プリント用の薬品がtシャツに残っていたらしい。http://news-wakaru.com/archives/3678そもそも、衣類って、色落ちするから、 一同、あらっあ

内転筋って聞いたことあるけど、どこの筋肉か知らんかった。太ももの内側の筋肉。インナーサイってマシンで鍛えてるから、股関節のストレッチすると、痛くて伸ばせない。マシンを使った筋トレって、普通では鍛えられない筋肉を鍛えられてよい。 広背筋を鍛え…

肥満は万病の元っていうけど糖尿病、動脈硬化、ガン…いろんな病気の原因になってることが特に最近、報告されている。WHOも肥満でガンのリスクが大幅に高くなると発表され糖分がガン細胞増殖の原因ともいわれている。 その肥満の原因は糖分の過剰摂取。糖分は…

あんなに走り続けられるのはトレーニングだけじゃなくここまで自己管理してるからんだなあ。糖質を消費している状態より、脂質を消費する状態の方が持久力があるんですね。熊は、秋に蓄えた脂肪を消費して冬眠してるけど、ずっと寝ながら生命を維持してる訳…

最近、マメにジムに行っている。ジムといっても公共のジムやから安い。で、最初に筋トレ。無酸素運動。ルーティンで、どのウエイトで、何を何回やるか、決めてる。で、その後は、有酸素運動。今まで30分で5kg 走ってたけど、最近は傾斜をつけて、ジョギヨグ…

まあそうですけど、小さくしようと気を使いすぎるのは、どうかな。大きい音の人は小さな音を出すためのコントロールができないからで、そんな人に無理やり小さな音で！と言うと、さらに演奏が変になるんじゃないかな。セッションだからのびのび叩けばいいん…

ボビー ハッチャーソンさんが亡くなった。偉大なジャズマスターの１人。 特に「リトル B's ポエム」が好きだったなあ。https://m.youtube.com/watch?v=qZiqpaYsMkk大学生のとき、ビデオを繰り返し見たなあ…（ドラムはトニー） https://m.youtube.com/watch?v…

知り合いが肝臓の病気で入院して退院してからは体に良くないからとお酒を一切 飲まないようにしている。で、飲みに行ったら、代わりにいつもアルコールフリーばかり飲んでいる。でも、その中身を見たら、かえって体に悪い。ビールを控えめに飲んだ方がまし。…

ハイハット https://m.youtube.com/watch?v=H8syiOwwVyY ブラシ https://m.youtube.com/watch?v=cS-xiX64HGQ

ぜんぜんけっこうYMOじゃん！

リハの合間にメンバーとセッションされている。 https://m.youtube.com/watch?v=SErtl9N5kdY

巷では、カホンが席巻してるからこれでドラムの良さを…でもいい音 出るのかな？ http://www.ikebe-gakki-pb.com/new_product/?p=15733

http://www.waxpoetics.jp/interview/stuts/実際にドラムは叩けないとのこと。 あと、今この人達も東京に来てるのになあ。http://www.waxpoetics.jp/event/glasper-bluenotenyc-review/

http://netgeek.biz/archives/43498果物とか花を食べるらしい。

やっぱそのてのやつやな。http://sunaga-t.com/

これが太るメカニズムか！https://m.youtube.com/watch?v=j4FO5KzVgOk&feature=youtu.be

昨日の朝、ホテルの洗面台でふと見たら、あれ？誰？と思った、っていうと言い過ぎかもしれないけど、それぐらい痩せた気がする、というか、筋肉が付いたのかな。 さらに散髪もして、だいぶツーブロック感を出したんで（正しくは、散髪中メガネを外さないとだ…