なんばでお好み食べて、大阪港に。ツタンカーメン展 見に行きました。案外、天保山って。初めて行きました。ジンベイザメがいる水族館や、世界最大級の観覧車(ウソ？)やこんな遊覧船とか、まあ、観光地化されてます。 で、なんばに戻って串カツ食べて、宇宙…

新潟から大阪に向かってます。でも、途中 名古屋で下りる予定！ 最近、暖かいのはいいけど、日射しが強くなってきた… で、名駅に着いたら、もう５時ごろ。 新しい駅前ビル。なんていう名前やったっけ？ こっちは大名古屋ビルヂング。もうすぐ取り壊されるら…

肌のアンチエイジングについてテレビでやったけど、■酸化(10円が錆びるようなもん)■糖化(輪ゴムがボロボロになるようなもん)を防ぐのにいい食品は、バナナ(B2、B6 一番多い)コーヒー (ポリフェノール多い)シナモンが いいらしい！ コラーゲンは食べても効果…

お酒飲めるケンタッキーが下北沢にオープンしたらしい。 言われてみれば、ビールって無かったな。

店で商品説明会…一時間半しゃべりっぱなしで疲れた…

http://m.youtube.com/#/watch?desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3DhJYlXaFdp0o%26feature%3Dshare%2527%252C%2529&feature=share%27%2C%29&v=hJYlXaFdp0o&gl=JP

仕事が終わって、万代に買い物に。で、その後、一人で鳥料理の店に。無理言って裏メニューの「オムライス」をオーダー！ケチャップライスにトロッとしたタマゴめっちゃ うまい！

そんな土日で、今日は疲れぎみだったけど、最近リバウンドしてるんで、ジムに行くことに。いつものメニューをこなして松屋でカレー食べて帰ってすぐ寝ました。

金曜から新宿で会議で、夜の0:00までやって、昨日の土曜日も引き続き会議… で、終わってから、新宿で飲みに！久しぶりにトルコ料理。前菜 ぶどうの葉でライスを巻いたやつ。 次にワインバーに。でも、出てきたワインがなんかイマイチ…で、横浜で飲みなおすこ…

毎週 何曜日かの深夜にやってるアニメ。音楽は菅野よう子さんがやってる。けっこう モロジャズが使われてるけど、エンディング見るとそこは佐野さんじゃないみたい。でも、佐野さんが叩いてる曲もあるみたい。

昨日はちゃんとジムに行きました。ベンチプレス30kg 5回x5セットダンベル6kg 40回x5セットで、ボクシングジムと違って、ここは縄跳びはできないので、最近はランニングを。いつも3km走ってるけど、今日は5kmにチャレンジ。途中、歩きながらも、ゴールまで40…

最近、忙しくてジムに行ってない…明日も新宿で会議やしな。リバウンド？？？今日こそ行かないとな… そういえば、会社の後輩(真ん中の写真)が今週の土曜日、横須賀でイベントやるらしい。行ってみよかなあ？でも、23:00〜やけどな…

ラテンの基本的なドラムパターンを書いてみました。(１)まずノーアクセントで手RLRL RLRL RLRL RLRL SDl l l l/l l l l/l l l l/l l l l BD●--●/●--●/●--●/●--● (２)上のパターンで、オルタネイトのままﾎﾞｻのリムを入れるところにｱｸｾﾝﾄを入れてスネアじゃな…

お花見といっても、桜じゃなく、チューリップとか、いろいろな花を見に。 で、馬車道のイタリアンの店で誕生日のお祝いをしてもらいました！ 料理もワインも美味しかったです。(^_^)/

昨日は五反田で、宿泊。今日は、昼間は時間があったんで、とりあえず映画を観に渋谷へ。「ジョンカーター」【映画ポスター】ジョンカーター (テイラーキッチュ) /REG-DSジャンル: CD・DVD・楽器 > DVD > 洋画 > SFショップ: フェーマス サイン＆ポスターズ価…

今日は誕生日でした。でも、目黒の雅敘園で会議…で、久しぶりに目黒に。隣を流れている目黒川。桜が満開でした。

筋トレしないとなあ…筋力トレやると老化のスピードを速める活性酵素を除去できるし、成長ホルモンが活発になり、年齢が逆戻りする効果もあるらしい。 公共の250円ジム行きたいけど、今日は無理かな…

今日も飲みに。毎日 飲んでるな…生ガキ 380円自分は食べないけど。

花見に靖国神社へ。酔っぱらいで いっぱいやけど、そこそこテーブルは空いてます。定番のいか焼きとチキン。あと甲府の鳥モツとか、団子とか食べながら、昼間から生ビールを三杯。 久しぶりに花見に来たけど、いいもんですね。

500円

ドラムって、マーチングバンドの大太鼓、中太鼓、小太鼓、シンバルを一人で演奏できるように足でも演奏できるようして、一つにまとめた楽器。 で、ジャズドラムの楽しさって？ ■ベースラインに乗っていく感じ。池の上の石を飛んでいくような、アスレチックみ…

昨日も今日も仕事…(*_*)終わってジムに行こうと思ったら日曜は休み…仕方なく飲みに… ナポリタン食べて安いワイン飲んで帰ります。