今日は11月最終日なんで、打ち上げに。 いつもの鳥料理の店に。最近、自分はあまり食べない。 でも、おデブさんの二人はいっぱい食べるし、飲むし… 割り勘負けしてる？

ポンポ子のラーメン！いつも定食食べてたけど、ラーメン初めてたべたら、結構 うまい！

世の中はクリスマス一色。ラフォーレ原宿 表参道ヒルズ で、晩ごはんは最近ブームなトルコ料理。お通し エジプト豆のなんだっけ。 こんなパンに塗って食べます。 カッパドキアの名物らしく、 こんな壺に入った… ケバブ で、ブルーノートに！ 85歳の現役ジャ…

昼ごはん その後、久しぶりに映画を見に。「コンテイジョン」 外はもう真っ暗 晩ごはんは、野毛に。居酒屋で、熱燗、ダイニングバーで、熱燗、バーで、ビール、ワインバーで、ワイン。結局、遅くなりました…

新潟から東京に到着して、西麻布に。ちょうどテレビでやっていたこともあり、知り合いが勤めているコラーゲン鍋の店に。ダシがしっかり取ってあってなかなか美味しかったです。肌がプルプルになるかならないか分かりませんが、女性客が多かったです。 その後…

コラーゲンって、食べると本当に肌がプルプルになるのかどうか、テレビで科学的に検証してました。 結果としては、食べた次の日、肌自体がプルプルになるんじゃなくて、油分が皮膚を覆って、水分の蒸発を防ぐんで、肌の水分量が圧倒的に増え、肌の乾燥も防い…

いくら… なめろう… ……

テレビで「アンチエイジング」「ダイエット」に良い食べ物についてやってました。 ■油分をしっかり取るダイエットしてると油分をつい避けがちですが、ホルモンや細胞膜を作るのに重要な成分らしい。なので、質のよい油を選んでキチンと取らないといけないら…

昨日の昼ごはんは、牛丼 並(汁だく 葱だく)＋玉子。で、晩ごはんは、抜き。 で、今日の朝 量ったら、63.8kg！祝63kg台 復活！ 今日は昼まで寝て、昼ごはんは、レトルトのカレーに即席ラーメンを入れたカレーラーメン＋ゆでたまご。 あとでボクシングに行こ。…

実は、ここんところ秋だからか、寒いからかつい普通に食べてたら、最高で体重が65.8kgに！！！最軽量の63.0kgから比べると2.8kgも太ってしまってました…。 最近、筋トレしてるから筋肉が付いた分、太っても仕方がない、とかって、自分で納得してしまっていた…

テレビでやってたんだけど、これで筋肉年齢がわかるらしい。 両手を胸にして、40cmか20cmの高さの台に座って、立ち上がり、三秒静止。 ■20cmの台に座り、 片足を上げながら、立ち上がれれば、 20-30才代■40cmの台に座り、 片足を上げたまま立ち上がれれば、 …

今日もウオロクで、やきとり ３本カボチャ煮たやつで、ゆでたまご ２個

今日の夜ごはんは、家で食べようとスーパーで買ったのが、 やきとり３本とうふ一丁あと、家でゆでたまごにしようと、たまご６個入りパックを購入。たまごはプロテイン多いし。 でも、ゆでたまごって、何分ゆでればいいんやろ？割ったらまだ半ナマやとイヤや…

ボクシングに行ってきました。今日は、ダンベル 7kg 20回 6Kg 20回 5Kg 20回 ベンチプレス 30kg 10回 6セット なわとび 1000回 スクワット 10kg 20回 3セット サンドバック 3分 3ラウンドやりました。 ベンチプレスは、10回できるウエイトより、5,6回ギリギ…

ちょうどセッションやてるし、古町まで歩いて行ってきます。

日付とはぜんぜん関係ないけど、 最近、行った居酒屋とか、ワインバーで出た料理の写真お造り 豆腐 馬刺 五泉のさといもばーにゃかうだー でも、深夜に目が覚めて今は、つい こんなお店で一人でいます…ヤバイ、５時…眠い…

これから小中学校で、ダンス(ヒップホップ？)が体育の授業に組み込まれるらしいです。そうした市場を狙って、ダンサー用のボータブルオーディオSTEEZってのが発売されます。 キーはそのままで、テンポだけ落として、振りをゆっくり確かめながら練習できます…

ガンバろ

夜、バンド練があるんで、新幹線で早めに新潟に。 昼ごはんは、島根牛の弁当。 さらに太りそう… １時すぎに新潟駅に着いた。糸井重里さんと同じ電車だった。 ３時からボクシングに。太ったと思ったら、２日以内に運動すれば、その分が無かったことになるらし…

６時半に起きた！朝からスタジオ行って、ドラムの練習！人力ドラムンベースばかりやった。基本はこんな感じ。 ｜｜｜｜-｜｜｜｜ -----● -------●--●--● ●-------● で、いつものトルコ料理屋で昼ごはん食べて、 赤レンガ倉庫でやってる、全国うまいもん博に…

風邪は治ってないけど、会社に行かないと… とりあえず、仕事はクリア！完治とまではいかないけど、ずいぶん ましになったし、これから東京に行く！ 途中、SAでクルマから出たら、震えが止まらない…発作的な震え…時々こうなる…急に寒いところに出るとダメみた…

鼻がつまってる…ノドも痛いし…風邪…？ ダルいし…熱もありそうで…今日はずっと寝てました。 お腹減った…。明日、会社行けるかな…？

今日の昼ごはんは、ラーメン。長岡の安福亭ってとこ。背脂系だけど、案外あっさり。 ん……でも太りそう…

酔っぱらって、帰ってきて、これを聞きました。In 'n Out [Bonus Track]アーティスト: Joe Henderson出版社/メーカー: Blue Note Records発売日: 2006/08/21メディア: CD クリック: 1回この商品を含むブログ (4件) を見るやっぱり、エルビンはスゴい。とにか…