ジンバブエのムビラを教えてもらいました。

よく万歩計で一日に何歩 歩かないと、とか言うけど、8000歩らしい。で、中強度の運動を20分。この両方で、ほとんどの病気にならなくなり中強度の運動って、20〜30歳で、6〜7メッツ、40代やと、5メッツぐらいで良いらしい。メッツは酸素摂取量の単位。いつも…

もうすぐ健康診断があるけど、ウエスト85cm以上になるとメタボ予備軍やし、メタボって言われたくないな。 ときどき置いてある血圧計で測ると最近、血圧が高い気がする。減塩した方がいいかな。野菜を食べると塩分を吸収するから、一人で居酒屋に行っても、サ…

20代、葛飾区金町在住のとき歩いてすぐのところにあったのでお世話になったどろどろのジャズ喫茶がこんなことになってる。20代、葛飾区在住のときお世話になったどろどろのジャズ喫茶がこんなことになってる。 http://www.jazz38.tokyo.jp/さらに平日は毎日…

いい感じのリュックがあったので購入。上を伸ばせば、けっこう入る。迷彩色と悩んだけど、こっちにした。 あと、靴も買った。紐で結ぶやつが特価で7980のやつと悩んだけど、これにした。 ん…それぞれ失敗した？

パラベン（パラオキシ安息香酸）ってボディソープや化粧品、歯磨き粉などに入っている防腐材だけど、食べ物や飲み物の中には日本では、「醤油」と「果実ソース」 「酢」「清涼飲料水・シロップ」「果実および果菜の表皮」にだけに規制されている。もちろん海…