滋養強壮にいい食材として有名だけど、高級食材でなかなか食べたことのある人も少ないと思うけど、最新の研究で、ツバメの巣には、シアル酸っていう成分が多いらしい。このシアル酸は、免疫力を上げてくれる、詳しくいうと、免疫細胞ってウイルスやガン細胞…

年とともに基礎代謝が悪くなって、脂肪がつきやすくなる。それが中年太り。ふくれた脂肪細胞の一つ一つから、有害な物質が出て、糖尿病や、血管の病気、生活習慣病になる。痩せないと、病気になる、苦しむ、医療費がかかる、早く死ぬ、ってこと。でも、運動…