内視鏡の検査を受けるキッカケ、買ったメガネが似合うキッカケで、痩せようと思って、昨日も仕事 終わってからジムに。で、ルーティンなメニューをこなす。最近、5kmを30分で走るのもそんなに苦しくないし、ベンチプレスも35kgに増やした。まだ３回を５セッ…

ジャズのフォーマットで、アンビエントなスタイルで静と動、長と短メリハリをつけて 演奏するのはどうだろう？

最近、若い人の体型が大きくなったから？服を買うと、Mだとちょい大きい…たいがいSでいい。シルエット小さめが流行ってるし、大きいのはカッコ良くないと思うようになったし、ジャケットもボタンがギリとまらないぐらいでも小さめの方がいいと思ってSを買っ…

あるお店にイベントでスタイリングの提案してもらった。だいたいまあそうやね、ありやね、って感じ。ただ、短パンにジャケットはまだ、受け入れられない。どうも、アジアの人みたいに思える。アジアの人やけど。やっぱ膝を出すのはどうかな。ドレスダウンと…

甘いものの摂りすぎは、肥満、虫歯、最近では、ガンの原因とも言われてるけどいろんな意味で、摂りすぎは身体によくない。というのは分かってるけど、つい食べてしまう。ケーキバイキングなど依存症になってる人も。 ご飯、パン、麺は食べなくても、焼鳥の甘…

ヒマやし、服屋巡りすることに。基本的にそんな欲しい服はないけど、まあ、良い服が安ければ買おうかな、てな感じ。で、デザインが良さげなＴシャツ ２枚と、夏だから安くしてるんやろけど、Ｔシャツの上に羽織れば、ぜんぜん夏でもOKな、リネンも入ったカー…

最近、ジムによく行くけど、ストレッチが大事と思って、しっかりやってるて、以前 書いたかな。身体が硬いと、血管も硬いらしく、この前、血管年齢を計測してもらったら、53才やったけど。 あと、呼吸も大事かな、と最近 思って。しっかり酸素を身体中に行き…

大学生の時、ビデオに録ったバナナホールでのライブ。よく見たなあ。https://m.youtube.com/watch?v=UVUIZGPtBas

何かのサイトに40才以上の人がファストファッションで買ってはいけないワースト３が載ってた。 ワースト３位は、ベージュのチノパン。特に、タック入り。おじさんが履くと、本当におじさんになる。何とか買わないように我慢しようて書いてあった。ちょい細美…

無印で、紺のシャツ 買ってみた。ガーゼ地を重ねたやつ。濃い色のシャツってあんまり持ってないけどこの前 買った白のパンツに合うかな、と思って。帰って着てみたら、やっぱいい感じ。あと、GAPで買ってあった紺のスリポン履くとちょうどいい。 せっかくだ…

最近、時間があれば、毎日でもジムに行ってる。 まず、バイクで５分アップ。 で、しっかりストレッチ。屈指で指先が地面に付くようになった。で、ランニング。25分で４km走るようにしてたけど、この前から５kmを30分で走ったら大丈夫やった。そのあと、ベン…

さっそく新譜 買いました。http://mikiki.tokyo.jp/articles/-/11222

ちょっと前、ザビヌルさん聴きにブルーノートに行ったこともあったな。http://mikiki.tokyo.jp/articles/-/11222 iPhoneから送信

食事は、仕事中はもちろん、自宅にいるときでも、面倒臭さいから外食が多かったけど、最近、家にいる時は、スーパーで良い食材を選んで買って、ちゃんと家で自分で作ってる。 最初にサラダを山盛り食べる。オリーブオイルや荏胡麻油などで 自分でドレッシン…